Saat ini, di Indonesia sudah mulai masuk musim pancaroba yang merupakan masa peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan. Menurut laman BMKG (Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika) puncak musim penghujan akan diprakirakan terjadi dibulan Desember 2022 sampai dengan Januari 2023.
Tanda-tanda perubahannya bisa berupa angin yang kencang, hujan yang tiba-tiba, dan juga cuaca dengan udara yang terasa panas. Kondisi yang tidak menentu seperti ini, sangat rentan menyebarkan penyakit pada kondisi tubuh si Kecil seperti demam, diare dan juga flu.
Nah, di artikel #ExpertChoice Sweety kali ini kita akan membahas beberapa tips yang bisa Moms terapkan untuk menjaga kesehatan si Kecil di musim hujan ini. Simak tips nya di bawah ini.
Menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi
Pastikan untuk selalu memberikan si Kecil makanan yang penuh dengan kandungan vitamin B dan C yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh dan sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari virus dan bakteri. Misalnya, buah jeruk, stroberi dan sayuran hijau lainnya.
Ajarkan anak untuk mencuci tangan
Di masa pandemi ini, mencuci tangan sudah menjadi hal yang sangat umum untuk dilakukan. Selain mengurangi penularan virus COVID, mencuci tangan juga dapat membunuh kuman dan virus lainnya, seperti virus influenza.
Berikan vitamin dan lengkapi vaksinasi
Selain memberikan makanan yang kaya akan nutrisi, Moms juga bisa berikan tambahan vitamin C dan melengkapi vaksinasi untuk menjaga daya tahan tubuhnya di musim pancaroba ini.
Ajak si Kecil berolahraga
Aktivitas fisik pada si Kecil tetap penting dilakukan loh Moms sekalipun saat musim pancaroba. Selain dijaga pola makannya, fisik si Kecil juga butuh dilatih agar selalu sehat dan juga kuat. Seperti mengajaknya melakukan gerakan-gerakan kecil di dalam rumah ataupun di taman.
Itulah tips yang bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan si Kecil saat musim pancaroba ini agar dia siap untuk hadapi semua aktivitasnya. Namun, jika si Kecil mengalami keluhan pada tubuhnya di musim ini, jangan ragu untuk membawanya ke dokter ya. Serta, nantikan #ExpertChoice tips Sweety selanjutnya ya.
Source:
Hatif Tirafi. 2022. Š—“Kapan Awal Musim Hujan 2022? ni Prakiraan Lengkap BMKGŠ—. https://www.bmkg.go.id/berita/?p=kapan-awal-musim-hujan-2022-ini-prakiraan-lengkap-bmkg&lang=ID&tag=apps-info-bmkg#:~:text=Diprakirakan%2C%20awal%20musim%20hujan%20di,Desember%202022%20dan%20Januari%202023.Š— Diakses pada 16 Desember 2022 pukul 11.00 WIB.
Fadhli Rizal Makarim, dr. 2022. "5 Tips Menjaga Kesehatan Anak saat Perubahan Cuaca". https://www.halodoc.com/artikel/5-tips-menjaga-kesehatan-anak-saat-perubahan-cuaca. Diakses pada 13 November 2022 pukul 17.38 WIB.
Allert Benedicto Ieuan Noya, dr. 2019. "Tips Menjaga Kesehatan Anak di Musim Pancaroba". https://www.alodokter.com/tips-menjaga-kesehatan-anak-di-musim-pancaroba. Diakses pada 13 November 2022 pukul 17.38 WIB.
Evi Silviana, Sp.A, dr. 2022 Penyakit Umum Pada Anak saat Musim Pancaroba
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/penyakit-umum-pada-anak-saat-musim-pancaroba. Diakses pada 13 November 2022 pukul 17.38 WIB.
