Apa Expert Moms tahu pandemi telah mengubah kebiasaan tidur anak-anak secara signifikan? Penelitian di Tiongkok menemukan bahwa selama lockdown, anak-anak berusia 4 hingga 6 tahun tidur dan bangun hampir lebih lama satu jam dibandingkan dengan kelompok serupa pada tahun 2018. Bagi banyak keluarga, kurangnya rutinitas dan aktivitas seperti sekolah dan olahraga membuat si kecil sulit untuk menjaga jadwal tidur yang sehat. Ada beberapa cara yang diyakini bisa membuat tidur anak lebih sehat seperti membuat jadwal tidur dan aktivitas si Kecil, mengetahui kebutuhan tidur anak di usianya, menyelesaikan makan malam 2 jam sebelum tidur, atau bahkan berkonsultasi dengan dokter untuk tidur si Kecil yang lebih baik!
Source :
https://healthier.stanfordchildrens.org/en/sleeping-well-during-the-covid-19-pandemic/
https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.8648
https://www.nytimes.com/2020/08/17/well/family/children-sleep-pandemic.html
