Bayi Anda secara resmi berusia 3 bulan. 12 minggu pertama kehidupan dapat menjadi tantangan bagi orang tua baru dan bayi mereka. Mengenal satu sama lain dan menjadi akrab dengan apa yang berhasil untuk Anda berdua dapat memakan waktu beberapa bulan percobaan dan kesalahan. Jika bayi Anda terjaga dan cenderung menangis, yakinlah bahwa mungkin ada hari-hari yang lebih mudah di masa depan. Anda akan melihat peningkatan yang stabil dalam kegelisahan mulai sekarang; pada usia ini bayi cenderung sedikit lebih mudah ditangani. Meskipun tidak mungkin Anda akan bangun pada suatu pagi minggu ini dan menemukan bahwa mereka tidak terlalu menuntut. Perubahan bisa memakan waktu sedikit.
Anda akan menemukan apa yang berhasil menenangkan bayi Anda, bagaimana mereka suka digendong, seberapa sering mereka suka menyusu dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghibur mereka. Meskipun setiap hari akan sedikit berbeda, akan ada lebih banyak pola atau rutinitas pada hari-hari Anda dan Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda memiliki waktu untuk diri sendiri.
Jika Anda merasa sanggup, mungkin Anda bisa mengatur seseorang untuk merawat bayi sementara Anda dan pasangan Anda keluar bersama selama beberapa jam. Menonton film, makan, pergi minum kopi, atau sekadar duduk dan mengobrol. Buatlah kesepakatan untuk tidak membicarakan bayi secara eksklusif. Kakek-nenek yang bersedia atau anggota keluarga dekat mungkin akan menyukai kesempatan untuk merawat bayi Anda dan mungkin telah menyarankan hal ini kepada Anda.
Lakukan apa yang terasa tepat untuk Anda dan memberi Anda berdua kedamaian. Di antara semua hal lain yang Anda butuhkan untuk menyesuaikan diri dengan hidup Anda saat ini, cobalah mengingat untuk menyertakan waktu bersama pasangan Anda. Meskipun Anda tidak benar-benar berhasil keluar rumah bersama, memiliki waktu bersama pasangan sangatlah berharga. Pasangan yang bersatu dan kuat melihat mengasuh anak sebagai proses bersama dan anak-anak mereka hanya dapat memperoleh manfaat dari pendekatan ini.
Menyusu
Banyak bayi mengalami lonjakan pertumbuhan pada usia ini dan mungkin ingin menyusu lebih sering selama beberapa hari. Anda mungkin merasa seolah-olah dirantai ke kursi makan Anda, tetapi cobalah untuk mengikuti arus. Pertumbuhan secara langsung dipengaruhi oleh asupan kalori/energi dan bayi tidak selalu tumbuh dengan stabil dan dengan kecepatan yang sama. Mereka benar-benar bisa tumbuh dalam semalam. Anak-anak umumnya tumbuh lebih cepat selama musim semi dan musim panas, tidak seperti tumbuhan.
Pola tidur
Tetap letakkan bayi Anda telentang untuk tidur pada usia 3 bulan. Segera bayi Anda akan mulai berguling. Ini umumnya dari arah belakang ke depan terlebih dahulu dan kemudian, setelah beberapa saat, mereka belajar berguling ke arah lain. Waktu lantai yang diawasi setiap hari akan membantu mereka berlatih dan menyempurnakan keterampilan bergulir mereka. Jika bayi Anda masih senang dibedong, terus lakukan ini. Faktanya, membungkus akan membantu menstabilkan bayi Anda di punggungnya dan merupakan strategi perlindungan terhadap SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak) terutama pada usia dan tahap ini.
Jika Anda senang memeluk atau memberi makan sampai mereka tertidur, mungkin Anda menganggap ini sebagai masalah. Mengubah satu hal kecil yang Anda lakukan seringkali dapat menghasilkan perbaikan besar. Pertimbangkan untuk menempatkannya di dipan saat mereka masih sedikit terjaga dan menenangkannya saat berada di sana. Pada malam hari, bayi seringkali lebih mengantuk dan akan kembali tidur dengan relatif mudah setelah diberi makan.
Jika Anda menyusui, Anda mungkin menemukan bahwa duduk di tempat tidur dan menyusui adalah pilihan yang paling nyaman, terutama di bulan-bulan musim dingin. Ingatlah untuk tidak kembali tidur dengan bayi Anda di tempat tidur Anda. Menempatkan tempat tidur mereka di samping tempat tidur Anda akan menjadi pilihan paling aman untuk si kecil.
Jika Anda memberi susu botol, dorong pasangan Anda untuk berbagi waktu makan. Memiliki formula yang telah dibuat sebelumnya dan disimpan di lemari es akan membantu pemberian makan semalaman.
Perilaku dan Perkembangan
Perhatikan bayi Anda memegang mainan di tangannya dan melambai-lambaikannya. Namun, mereka cenderung membenturkan kepala mereka dengan itu, jadi pastikan itu lembut dan tidak akan menyakiti mereka. Cengkeraman mereka bisa tampak sangat kuat dan mereka akan belajar meraih dan meraih benda yang menarik minat mereka. Bayi Anda akan dapat menendang dan menjulurkan kakinya dan bahkan mungkin mencoba menarik kaki kecilnya ke arah mulutnya.
Beberapa bayi masih menunjukkan tanda-tanda refluks pada 12 minggu. Sfingter di bagian atas perut bayi muda bisa kendur dan ini memungkinkan isi perutnya dengan mudah memuntahkan ke kerongkongan (pipa makanan). Kecuali jika bayi Anda gagal tumbuh atau sulit diatur karena refluksnya, cobalah untuk tidak khawatir. Pada sebagian besar bayi, refluks membaik seiring waktu dan kematangan usus.
Jika bayi Anda telah diberi resep obat untuk mengontrol refluksnya, dosisnya mungkin perlu disesuaikan seiring dengan bertambahnya berat badannya. Beberapa orang tua menemukan bahwa ketika bayi mereka tumbuh dewasa, mereka muntah lebih banyak, bukan lebih sedikit. Hal ini dapat dikaitkan dengan mobilitas mereka yang meningkat dan fakta bahwa mereka tidak diam seperti sebelumnya.
Menangis
Bayi Anda akan lebih mudah ditebak dengan tangisannya sekarang dan Anda mungkin lebih mahir dalam mencari tahu apa yang salah. Terkadang sangat sulit untuk mentolerir tangisan bayi, terutama ketika mereka telah melakukannya selama beberapa jam. Bersiaplah untuk memiliki beberapa hari yang lebih menantang daripada yang lain. Meminta bantuan; simpan daftar nomor dan nama melalui telepon orang yang Anda kenal akan mendukung. Biarkan pasangan Anda tahu jika Anda sedang berjuang. Hari-hari awal mengasuh anak belum tentu yang paling menantang.
Rutinitas
Hari-hari Anda masih cukup dikontrol oleh kebutuhan bayi Anda pada usia 12 minggu. Mungkin si kecil tidur lebih lama di malam hari dan lebih terjaga sepanjang hari. Hindari godaan untuk menjaga mereka di siang hari dan berharap ini akan mendorong mereka untuk tidur lebih nyenyak di malam hari. Pada usia ini, tidur siang secara langsung memengaruhi tidur malam. Bayi yang terlalu lelah adalah bayi yang rewel, jadi cobalah mengikuti rutinitas yang cocok untuk Anda semua dan ingatlah untuk bersikap fleksibel.
Apa yang dapat Anda harapkan
Jika Anda menyusui, Anda mungkin mendapati bayi Anda tidak memiliki banyak popok kotor. Adalah umum dalam beberapa bulan pertama bayi buang air besar setiap kali mereka menyusu, tetapi hal ini cenderung melambat di sekitar usia ini. Jangan khawatir jika semuanya tampak baik-baik saja. Bayi yang disusui jarang mengalami konstipasi dan selama berat badan mereka masih bertambah dan berkembang, ini adalah tanda bahwa mereka akan mendapatkan ASI yang cukup. Jika bayi Anda diberi susu formula dan kotorannya berbentuk pasta, ini normal. Khaki atau kotoran kehijauan disebabkan oleh zat besi yang terkandung di dalam formula.
Bayi Anda sekarang dapat fokus lebih jelas dengan matanya dan dapat melacak objek saat mereka bergerak bersama. Sekitar satu bulan ke depan, penglihatan warna mereka akan matang. Ini adalah tahap perubahan cepat pada mata bayi Anda yang perlu dilindungi dari cahaya terang. Hindari keluar di bawah sinar matahari langsung yang keras jika Anda bisa. Jika Anda menyusui, pastikan pola makan Anda tinggi sayuran berdaun hijau, sayuran kuning, dan berbagai macam buah-buahan. Ini semua mengandung antioksidan dan nutrisi khusus yang akan membantu melindungi retina bayi Anda dari kerusakan ringan.
