Bayi membutuhkan rutinitas untuk banyak hal dalam hidup seperti makan, pergi ke kamar mandi, waktu bermain, dan lainnya. Rutinitas ini berguna karena bayi merasa paling nyaman saat mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya.
Walaupun tidak semua rumah tangga bisa atau terbiasa mengaplikasikan regulasi atau penjadwalan aktivitas, penjadwalan terhadap rutinitas si buah hati sangat penting dan memungkinkan untuk dilakukan. Pemberian makan dan waktu bermain bayi Anda harus dijadwalkan sedemikian rupa sehingga saling melengkapi. Satu rutinitas yang benar-benar harus Anda usahakan dengan benar adalah rutinitas tidur mereka karena ini akan memungkinkan Anda dan bayi Anda mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan di malam hari.
Saat bayi Anda berusia sekitar 2 bulan, Anda bisa mulai menerapkan rutinitas tidur bayi Anda. Bayi Anda akan segera menghargai konsistensi dan prediktabilitas yang datang dengan rutinitas yang dipikirkan dengan matang.
Apa pun yang Anda putuskan untuk dimasukkan ke dalam rutinitas bayi Anda, pastikan semua itu menyenangkan dan menenangkan bagi bayi Anda. Anda mungkin juga perlu menyesuaikan rutinitas bayi Anda tergantung pada usianya karena pola tidur bayi berubah seiring perkembangannya. Bayi baru lahir, misalnya, tidur dalam waktu singkat sekitar 2-3 jam antara menyusu sepanjang siang dan malam.
Ide rutinitas bayi
Rutinitas bayi terbaik yang dapat Anda rancang untuk si kecil adalah rutinitas yang cocok untuk Anda, rumah tangga, dan bayi Anda. Tidak ada rutinitas definitif 'satu' untuk diikuti, tetapi berikut adalah beberapa ide untuk menempatkan Anda di jalur yang benar:
- Biarkan bayi Anda menghilangkan stres
Menjadi bayi adalah kerja keras. Di penghujung hari, si kecil mungkin juga perlu mengeluarkan tenaga. Anda dapat memainkan beberapa permainan yang cukup aktif untuk membuat anak Anda mengeluarkan energi berlebih sehingga dia akan tidur seperti 'bayi'.
- Mandi yang menenangkan
Mandi bisa menjadi kegiatan yang menenangkan dan membuat rileks bayi Anda. Air hangat dapat memudahkan bayi Anda tidur serta memastikan bayi Anda bersih dan rapi sebelum tidur.
- Membasuh si Buah Hati
Biasakan si kecil untuk mempraktikkan kebersihan diri yang baik dengan membersihkan wajah dan gigi si kecil dengan baik, terutama jika Anda tidak punya waktu untuk mandi.
- Bicaralah dengan bayi Anda
Dengan semua yang Anda lakukan selama hari normal, Anda mungkin lupa untuk berbicara dengan bayi Anda. Bahkan jika si kecil tidak dapat menjawab, tetaplah mengobrol karena suara Anda memiliki efek yang menenangkan bagi si kecil.
- Membaca cerita pengantar tidur
Temukan dongeng favorit Anda atau cerita klasik anak-anak dan bacalah saat si kecil tertidur lelap. Anda juga bisa menyanyikan lagu pengantar tidur jika Anda mau.
Ingat, ini hanya ide. Jika rutinitas ini tampaknya terlalu komprehensif, ambil satu atau dua ide darinya dan gabungkan ke dalam rutinitas yang Anda rencanakan sendiri. Hal terbaik tentang menyatukan rutinitas bayi seperti ini adalah Anda dapat merencanakan malam Anda sendiri untuk mendapatkan lebih banyak me time di penghujung hari yang sibuk.
