Tummy Time
Memposisikan bayi Anda tengkurap adalah aktivitas penting untuk membangun kekuatan di otot kepala, leher, bahu, dan punggung. Otot-otot itulah yang akan membantunya merangkak, berguling, dan belajar menjelajahi dunianya. Tummy time juga dapat mencegah bagian belakang kepala bayi menjadi rata (positional plagiocephaly).
Tummy time menyenangkan sekaligus mendidik, dan penting untuk perkembangan bayi. Penting untuk memasukkan waktu tengkurap ke dalam rutinitas harian bayi Anda agar ia mulai memperkuat otot-otot di kepala, leher, bahu, dan punggungnya. Perkembangan otot-otot ini merupakan prasyarat untuk berguling dan merangkak, kunci yang membantu bayi menemukan dunia di sekitarnya. Mulai tummy time segera setelah lahir, sebagai bagian dari permainan harian bayi. Dalam beberapa minggu pertama, cobalah tummy time selama 1-2 menit, 2-3 kali sehari, pada waktu yang berbeda dalam sehari.
- Pilih waktu dalam sehari ketika Bayi terjaga dan senang (sebaiknya sebelum waktu makan, atau setidaknya 30 menit setelah waktu makan untuk menghindari gumoh).
- Tempatkan Bayi tengkurap di atas selimut di lantai. Posisikan diri Anda sehingga Anda juga telungkup tetapi di depan kepala bayi.
- Mulailah berbicara dan bernyanyi untuk bayi Anda. Dorong dia untuk mengangkat kepalanya untuk melihat Anda.
- Jangan berkecil hati jika bayi Anda tidak bisa mengangkat kepalanya dalam waktu lama. Kepala bayi adalah bagian terberat dari tubuhnya pada saat ini dan membutuhkan usaha yang luar biasa untuk mengangkatnya.
- Mulailah dengan beberapa menit tiga kali sehari dan tingkatkan hingga 15 menit setiap kali.
- Ajak orang lain untuk beraksi. Ajak teman, kerabat, dan pengasuh anak Anda untuk turun ke lantai dalam waktu singkat sambil tengkurap bersamanya.
